Omistan pienen punaisen kirjan, johon kirjoitan huonolla suomella epämääräisesti esimerkiksi mittojani. Raapustuksista selviää seuraavanlaisia mittatietoja:
22. Marraskuuta 10. Helmikuuta
Rintamus: 93cm Rintamus: 90cm (- 3,0cm)
Rintojen alta: 80cm Rintojen alta: 74,5cm (- 5,5cm)
Vyötärö: 74cm Vyötärö: 69,5 (- 4,5cm)
Maha: 83cm Maha: 79,5cm (- 3,5cm)
Allit: 30,5cm Allit: 28cm (- 2,5cm)
Persaus: 97,5cm Persaus: 94,5cm (- 3,0cm)
Selästä on lähtenyt eniten rasvaa, mutta toisaalta selässä on eniten lähdettävääkin. Kuulun selkämakkaraihmisiin (mm m..) ja kaikenlaisia selkävoimisteluliikkeitä vihaavana olen oikein tyytyväinen tapahtuneeseen edistykseen. Kertaakaan ei ole tarvinnut maata mahallaan lattialla sätkimässä kuin lahna kalliolla!
Silmämääräisesti olen itse huomannut tuon selän kiinteytymisen siinä, että liivit täytyy nykyään laittaa kireämmälle eikä tule kröhöm.. backboobseja. Keskivartalokin näyttää pidemmältä, enkä taidakaan olla aivan niin lyhytselkäinen kuin olen aina luullut. Olkapäät ovat saaneet muotoa, eikä allit enää liehu tuulessa. Hupsista.. lievää liioittelun makua havaittavissa! Lisäksi reisien lihakset ovat kasvaneet, hurraa! Pidän lihaksikkaista jaloista - esimerkiksi Jutta Gustafsbergin ja The Soundsin laulajan, Maja Ivarssonin jalat ovat upeat, vaikkakin ensin mainitun jalat ovat jo todella treenatut.
Tavoitteena on tällä hetkellä edelleen karistaa rasvoja selästä, vyötäröltä ja mahasta. Pitkällä tähtäimellä haluaisin näkyviä lihaksia mahaankin (two pack käy ihan hyvin), mutta siihen menee rutkasti aikaa ja töitä saa tehdä hullun lailla. Tarkkoja tavoitteita on vaikea asettaa sillä senteissä en osaa määritellä mitään etukäteen ja omat ihanteetkin muuttuu alati. Lisää lihaksia, vähemmän rasvaa! Yksi tavoitteeni on tietenkin jatkaa treenaamista kuutena päivänä viikossa ja suorittaa Insanity onnistuneesti loppuun. Sitten saakin aloittaa rupeaman alusta ja miettiä jatkosuunnitelmia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti